Онлайн ведение 👇 "Онлайн тренировки безрезультативны"
Очень часто слышу эту фразу. Считается, что онлайн тренировки и тренировки дома не могут принести хороший результат, собственно, не стоит тратить на это время.
Но так ли на самом деле?
Да, действительно, онлайн крайне сложно поставить идеальную и супер эффективную технику, т.к. тренер находится по ту сторону экрана и не видит вас со всех ракурсов. И да, если вы хотите увеличить мышечную массу, в домашних условиях будет сложно создать регулярную прогрессию нагрузки. Но, получить хороший результат, занимаясь дома пол онлайн присмотром тренера вполне можно!
Дома вы сможете соблюдать рекомендации по питанию, что поможет вам уменьшить кг и объёмы, а так же подтянуть тело и придать тонус мышцам с помощью тренировок. И для этого не обязательно иметь дома арсенал спорт инвентаря.
Вот поимер того, как девочка за 2 месяца без особого фанатизма и жёстких правил и ограничений смогла привести свою фигуру в форму и улучшить свое самочувствие.
Грудная клетка -1 см
Талия -2,5 см
Живот -1.5 см
Ягодицы -2 см
Бедро -3 см
Плечо -1 см
Вес -1 кг
В первый месяц мы тренировались по видео связи 2 раза в неделю, а второй месяц увеличили нагрузку с помощью добавления ещё одной тренировки и стали заниматься 3 раза в неделю.
Сейчас в планах перейти на тренировки в ФК. В связи с этим у меня освобождается местечко на онлайн ведение. Кто хочет изменить фигуру и образ жизни - пишите, буду рада помочь вам в этом!
Ну а кому все же по душе присутствие тренера - жду вас на тренировки в моем ФК, одно местечко свободно 😉
#фитнес #фитнестренер #фитнесекатеринбург #фитнесекб #похудениеекатеринбург #тренировкиекб #тренировкиекатеринбург
