Статья о практике интуитивного питания, которая не запрещает никаких продуктов, но строится на определенных правилах и опыте. Автор рассказывает о своих правилах, таких как подсчет калорий, разнообразный рацион и принцип 80/20. Она учит своих подопечных девочек жить в гармонии с питанием и наслаждаться процессом, сохраняя при этом крутую форму и прекрасное самочувствие.
Фитнес-тренер из Екатеринбурга делится фото и видео с соревнований, а также новостями о своем питании, здоровье и тренировках. Она сообщает, что наладила свое питание, отеки спадают, кожа налаживается, а тренировки продолжаются. Она также рассказывает о своих планах на будущее и о том, что собирается смотреть кубок России в деревне на пасху.
В этой части истории автор рассказывает о своей подготовке к соревнованиям и о том, как ей пришлось пройти через сушку. Она также делится своим опытом и наблюдениями о том, что в ее номинации ценится тонкость и худоба, а не спортивное телосложение. В конце автор подводит итоги и говорит о том, что получила опыт и навыки, а также о том, что она всю жизнь мечтала о том, чтобы быть сочной и мышечной, и каждый день стремилась к этому.
В этой части истории автор рассказывает о своей работе над набором мышечной массы и проблемах с питанием. Она также отрабатывает позирование и сталкивается с проблемой здоровья, которая ставит под вопрос ее выступление. Несмотря на это, автор продолжает подготовку.
Рассказ о том, как автор всю жизнь мечтала о выступлении на сцене, но стеснялась своей внешности и комплексовала. Она начала подготовку к соревнованиям, которые ранее оборвала, и рассказывает о своих первых шагах в этом направлении.
В статье описывается, сколько денег потратила автор на подготовку к выступлению в качестве королевы. В статье приведен подробный список расходов, включая стоимость платья, обуви, макияжа и причёски, а также тренировок и спортивного питания. Всего автор потратила 95000 рублей. Автор отмечает, что можно подготовиться и дешевле, а можно и дороже.
Рассказ о выступлении на Чемпионате Свердловской области в номинации фит модель свыше 163 см. Автор довольна своим выступлением и поняла, что она достойна всего в жизни. Она заняла 4 место и попала в топ-6 лучших моделей области. Автор планирует выступить на соревнованиях в УрФо, но не планирует участвовать в следующих сезонах.
Тренер рассказывает о своих эмоциях и впечатлениях от участия своей подопечной в кубке свердловской области по бодибилдингу и фитнесу в номинации фит модель. Он также рассказывает о факапе с украшением модели, а также о том, что судейство может быть несправедливым. В итоге он задается вопросом, почему упругие и подтянутые ягодицы так важны для большинства девушек, и готовится к следующим соревнованиям через 2 недели.
Автор рассказывает о своей подготовке к соревнованиям по фитнесу и о том, как ей пришлось преодолеть множество трудностей на пути к своей мечте. Она благодарна всем людям, которые когда-либо ее обижали, потому что благодаря им она стала лучше и сильнее.
Автор рассказывает о своей подготовке к соревнованиям в фитнесе. Она описывает свой рацион и тренировки, а также дает некоторые советы. Автор не слишком устала, но немного морально. Она не боится предстоящих соревнований и готовится к ним со всей серьезностью.